Лечим простуду самостоятельно
Среда, 14th Октябрь 2009Иногда самая обычная простуда может застать врасплох. Все мы настолько привычно переносим ее «на ногах», смиряясь с постоянным насморком, першением в горле и кашлем… Но ведь можно не сдаваться в плен этому противнику, а ответить контрударом!
Ниже приводятся простые рекомендации, которые могут обратить простуду в бегство еще на самой ранней ее стадии.
Если у вас только появляется насморк, в горле возникает неприятное ощущение, сопровождаемое мыслью: «Лучше бы оно болело», утром бывает кашель, а вечером – небольшая температура, еще не все потеряно! Не спешите пить новомодные лекарства и смеси, не стоит также прибегать к полосканию горла и закапыванию капель для носа. Самый лучший помощник в борьбе с простудой на этой стадии – обычный черный чай. Он стимулирует потовыделение и работу почек, положительно влияет на обмен веществ. Организм начинает вырабатывать больше энергии, которую сам же и использует для борьбы с простудой. Для наилучшего эффекта следует пить достаточно крепкий на свой вкус чай, лучше всего – с сахаром (который является дополнительным источником энергии). Но не спешите класть в чай лимон – это не всегда удачное решение, поскольку лимонная кислота может привести к раздражению горла, и тогда кашля и першения уже не избежать. Пить можно несколько чашек чая в день и одну - перед сном. Последнюю лучше заваривать не слишком крепко, поскольку спящему организму дополнительная энергия нужна меньше, чем бодрствующему. Лечь спать нужно обязательно под теплое одеяло, в комнате не должно быть сквозняка. На следующий день можно повторить то же самое – часто этих простых мер оказывается достаточно, чтобы победить болезнь.
Если вы занимаетесь спортом или ведете упорядоченный образ жизни, много времени проводя на ногах или в ходьбе, не изменяйте свой распорядок дня при угрозе простуды. Напротив, если ваша физическая конституция позволяет, можно немного интенсифицировать спортивные упражнения. Обычную же бытовую нагрузку увеличивать не стоит. Так вы дадите понять своему организму, что не намерены сдаваться простуде и лежать целыми днями в постели. Не стоит держать в голове мысли о возможном заболевании, весь ваш день должен проходить так, как будто ничего не случилось. А если вам хватит сил, моральных и физических, на то, чтобы провести весь день с улыбкой, то простуда сама поймет, что в вашем организме ей делать нечего.
Тем не менее, нельзя не отметить, что не стоит просто следовать приведенным рекомендациям. Иногда простуда может оказаться признаком более серьезного заболевания. Если у вас есть возможность не заниматься самолечением, то лучше всего проконсультироваться с вашим врачом.
Также, прежде чем приступать к выполнению данных советов, обязательно спросите свой организм, как он отнесется к этому, ведь именно для него предназначены все эти меры. И помните, что любое лекарство необходимо принимать ответственно, даже если оно – всего лишь обычный черный чай.
