А-лена.ру

Свиной грипп. Меры предосторожности

Так как заболевание передается воздушно - капельным путем -  нужно соблюдать следующие предосторожности:

• Мойте чаще руки - по приходу домой, спиртосодержащими средствами.
• Если у Вас температура, признаки простуды - обратитесь к врачу, и изолируйте себя дома от родственников и прочих людей.
• Постарайтесь не прикасаться к слизистым оболочкам (глазу, рту).
• Избегайте контактов с больными людьми, по возможности носите марлевые повязки.
• Поменьше посещайте общественные места, старайтесь огранить себя в посещении концертов, и т.п.
• При кашле - прикрывайте рот салфеткой - салфетку утилизируйте.

Симптомы “свиного” гриппа очень похожи на обычный грипп, это повышение температуры тела, кашель, озноб, общая слабость. Вакцинация против этого недуга будет проводиться этой осенью.

Рубрика: Здоровье | Нет комментариев »

Лёгкий способ бросить курить

Курение - это ужасная зависимость, причина многих заболеваний в т.ч и опасных для жизни (например рак легких). Вы можете ввести в поисковик “лёгкие курильщика”  чтобы убедиться в этом.
Итак. Советы:

1. Убирайте сигареты из виду, подальше чтобы закурить нужно за сигаретами пойти, например в другую комнату.
2. Каждую сигарету отмечайте красной чёрточкой на листке бумаги.
3. Переходите на сигареты - которые Вам не нравятся, и курите их.
4. Если Вам предлагают закурить - пойти покурить - отказывайтесь.
5. Не курите перед завтраком.
6. Не курите перед обедом.
7. Не курите в постели и рабочем месте.
8. Ограничивайте курение по часам. Если Вы курите каждый час, попробуйте курить раз в 2 часа.
9. Курите сигарету до половины и выкидывайте. При этом не нужно учащать курение.
10. После каждой затяжки делайте перерыв - по 20 секунд.
11. Постарайтесь не курить весь день. Выдержите. Утром проснетесь, Вам захочется покурить, Вы скажете себе, ага, я не курил вчера весь день - я выдержал - а почему бы и не покурить сегодня?

Повторите пункт 11 -  30 раз. Заместо сигареты купите семечек, орешек, жевательных резинок - хочется покурить -  погрызите, пожуйте. Удачи!

Рубрика: Здоровье | Нет комментариев »

Потеря сознания

Если человек потерял сознание, необходимо  расстегнуть одежду - чтобы она не мешала дыханию, обрызгать лицо холодной водой, и поднести к носу ватку предварительно смоченную небольшим количеством нашатырного спирта.
Если у пострадавшего краснеет лицо, и дыхание становится затрудненным, необходимо придать ему полусидячее положение. Если лицо резко побледнело положите пострадавшего на спину, положив подушки так, чтобы голова больного была ниже туловища, а ноги выше на тридцать - сорок сантиметров.
В данном состоянии пострадавший нуждается в усиленном притоке свежего воздуха. Необходимо сразу же открыть окна и двери, а если обморочное состояние произошло на уллице - необходимо обмахивать лицо больного.  Также необходимо вызвать врача или скорую помощь для выявления причин обморока.

Рубрика: Здоровье | Нет комментариев »

Ушибы. Лечение.

Если ушиб был сильным, необходимо на больное место наложить холодную примочку - это может быть чистая тряпочка предварительно смоченная холодной водой, можно положить пузырь со льдом или даже снегом если зима.  Холодную примочку необходимо держать 1-2 часа, постоянно менять примочку когда она нагреется или начнет таять. На следующий день после ушиба, необходимо заменить холод на тепло, например положить грелку или согревающий компресс.

Если ушибленное место - голова, необходимо тут же положить на голову больного пузырь со льдом или мокрую тряпку (полотенце). Ни в коем случае нельзя передвигать, поворачивать пострадавшего без указания врача. Это может усугубить его состояние. Если после ушибка у больного наблюдается рвота, потеря сознания, или любые позывы к рвоты - возможно сотрясение мозга. Нужно вызвать врача или скорую помощь. Сильные ушибы конечностей не опасны, но они могут вызвать неприятные синяки. Быстрее избавиться от синяков можно, нужно к место ушибы приложить тутже холодный металличенский предмет (можно даже медную монету, а лучше что нибудь покрупнее).  Предмет необходимо прижать и держать в течении 10-15 минут.

Рубрика: Здоровье | Нет комментариев »

Помощь при укусах животных

Укусы любых животных могут грозить опасными последствиями. После укуса, сразу нужно продезенфицировать рану, промывая крепким раствором перекиси водорода или марганцовкой. Желательно присыпать порошком белого стрептоцида.
Если животное которое Вас укусило - бродячее, или у хозяина животного нет справки о прививках против бешенства, необходимо перевязать рану и срочно отправиться в ближайший травмпункт, чтобы зафиксировать случай и принять необходимые меры (вакцины против бешества).
Если Вас укусила ядовитая змея, нужно действовать очень быстро. Необходимо чуть выше места укуса наложить тугой жгут - это поможет предотвратить распространение змеиного яда, жгут нужно держать не более получаса, промывая рану нашатырным спиртом.

В фильмах и рассказал часто рану высасывают. Это делать нельзя, т.к. если есть малейшие повреждения слизистых оболочек рта, яд проникнет в организм.  Лучше на место укуса поставить кровососную банку, дабы извлечь большее количество зараженное крови из места укуса. Если нет никаких медицинских средств и банки, необходимо тут же прижечь рану раскаленным металлическим предметом, например гвоздем, или даже обычной спичкой.

Рубрика: Здоровье | Нет комментариев »

Что такое тепловой удар?

Обычно тепловой удар возникает в 2х случаях. Наиболее частой причиной является влияние внешних тепловых факторов на организм. В другом случае тепловой удар может возникнуть это нарушение теплоотдачи.
Если Вы длительно находитесь в помещении  с высокой влажностью и температурой, то высока вероятность получить тепловой удар, особенно если Вы занимаетесь тяжёлой работой и высокой нагрузкой.

Первая помощь пострадавшему

Если у пострадавшего заметны первые симптомы теплового удара, необходимо как можно быстрее охладить пострадавшего. Самое оптимальное  - это погружение пострадавшего в ледяную воду, одновременно массажирую части тела. Когда температура тела пострадавшего снизится до 38.5 градусов его нужно извлечь из ванной. При резком  снижении температуры тела могут возникать психодвигательные возбуждения, понос, рвота. Также необходимо вызвать скорую помощь или врача.

Рубрика: Здоровье | Нет комментариев »

Чем полезно молоко

Молоко, творог, кефир, йогурт и другие молочные и кисломолочные продукты полезны здоровому человеку и большинству больных.  Любые молочные продукты это источник полноценного белка, витаминов и минеральных веществ, в которых преобладает благоприятное соотношение фосфора и кальция. Ограничивать употребление сливочного масла нужно людям с высоким содержанием липидов и холестерина в крови.

Рубрика: Здоровье | Нет комментариев »

Чем полезно мясо?

Мясо - это источник полноценного белка, некоторых видов витаминов и минеральных веществ.  Людям с некоторыми болезнями почек нужно ограничивать себя к употреблению белка любого происхождения (например растительного, или животного). В данном случае ограничивается употребления мяса. Например жареное мясо не рекомендуется при некоторых заболеваний желудка, поджелудочной, печени, также при нарушениях обмена веществ в организме. Употребление мяса также не рекомендуется всем пожилым людям, т.к мясо считается достаточно тяжелой пищей для пищеварения и усвоения.

Рубрика: Здоровье | Нет комментариев »

Полезен ли березовый сок?

В березовом соке содержатся около 2% сахарозы, следы белков, минеральных веществ и яблочной кислоты. Витамины в нем полностью отсутствуют. Пищевая ценность березового сока чрезвычайно низкая, она определяется только присутствием сахара.

Рубрика: Здоровье | Нет комментариев »

Лечим простуду самостоятельно

Иногда самая обычная простуда может застать врасплох. Все мы настолько привычно переносим ее «на ногах», смиряясь с постоянным насморком, першением в горле и кашлем… Но ведь можно не сдаваться в плен этому противнику, а ответить контрударом!

Ниже приводятся простые рекомендации, которые могут обратить простуду в бегство еще на самой ранней ее стадии.

Если у вас только появляется насморк, в горле возникает неприятное ощущение, сопровождаемое мыслью: «Лучше бы оно болело», утром бывает кашель, а вечером – небольшая температура, еще не все потеряно! Не спешите пить новомодные лекарства и смеси, не стоит также прибегать к полосканию горла и закапыванию капель для носа. Самый лучший помощник в борьбе с простудой на этой стадии – обычный черный чай. Он стимулирует потовыделение и работу почек, положительно влияет на обмен веществ. Организм начинает вырабатывать больше энергии, которую сам же и использует для борьбы с простудой. Для наилучшего эффекта следует пить достаточно крепкий на свой вкус чай, лучше всего – с сахаром (который является дополнительным источником энергии). Но не спешите класть в чай лимон – это не всегда удачное решение, поскольку лимонная кислота может привести к раздражению горла, и тогда кашля и першения уже не избежать. Пить можно несколько чашек чая в день и одну - перед сном. Последнюю лучше заваривать не слишком крепко, поскольку спящему организму дополнительная энергия нужна меньше, чем бодрствующему. Лечь спать нужно обязательно под теплое одеяло, в комнате не должно быть сквозняка. На следующий день можно повторить то же самое – часто этих простых мер оказывается достаточно, чтобы победить болезнь.

Если вы занимаетесь спортом или ведете упорядоченный образ жизни, много времени проводя на ногах или в ходьбе, не изменяйте свой распорядок дня при угрозе простуды. Напротив, если ваша физическая конституция позволяет, можно немного интенсифицировать спортивные упражнения. Обычную же бытовую нагрузку увеличивать не стоит. Так вы дадите понять своему организму, что не намерены сдаваться простуде и лежать целыми днями в постели. Не стоит держать в голове мысли о возможном заболевании, весь ваш день должен проходить так, как будто ничего не случилось. А если вам хватит сил, моральных и физических, на то, чтобы провести весь день с улыбкой, то простуда сама поймет, что в вашем организме ей делать нечего.

Тем не менее, нельзя не отметить, что не стоит просто следовать приведенным рекомендациям. Иногда простуда может оказаться признаком более серьезного заболевания. Если у вас есть возможность не заниматься самолечением, то лучше всего проконсультироваться с вашим врачом.
Также, прежде чем приступать к выполнению данных советов, обязательно спросите свой организм, как он отнесется к этому, ведь именно для него предназначены все эти меры. И помните, что любое лекарство необходимо принимать ответственно, даже если оно – всего лишь обычный черный чай.

Рубрика: Здоровье | Нет комментариев »